徐金河站在中央，陈以祥及白蝶楠分站在两头，两人前方各有三样运动器材：飞轮、划船机、跑步机。
一样是分成两组，每组四人，限时一小时，每样器材上都得消耗100卡路里，采接力方式，做不完可以换人上场，最先达到目标的为优胜。
两组各自站到位置，朱宜芬那组是方才得胜的大哥先上场，贺苹湛这组则是由一位大姐先来。
徐金河哨子一吹，大哥踩起飞轮，大姐则是走跑步机，气氛很热烈，学员们都在旁边加油兼看卡路里的消耗。
但是才过十分钟，原本踩得飞快的大哥踩动速度明显慢下，感觉後继无力，朱宜芬马上叫他下来休息，换自己上去踩。
大姐依旧不疾不徐走着跑步机，贺苹湛此时请另外一位大姐开始去踩飞轮。
白蝶楠看了贺苹湛一眼，那双大眼闪着兴奋且势在必得的亮光，倒是叫她有些讶异。与贺苹湛相处越久，越能发现她个X的多面，从原本的温和谨慎到固执坚持，再到现在眼前的不服输。白蝶楠并不晓得，自己唇边漾起宠溺的微笑。
朱宜芬发现贺苹湛的策略，边踩飞轮，边喘着气催促许阿姨也去走跑步机，而贺苹湛这组，已经有一位大哥接替跑步机大姐，贺苹湛自己上去拉划船机。
白蝶楠站在跑步机前看，贺苹湛这组跑步机已经达到目标。大哥还有余力就去接替飞轮，原本走跑步机的大姐休息够了，来换手贺苹湛。
圆脸通红的贺苹湛cHa着腰、气喘吁吁，凑来白蝶楠身旁问:「蝶‥楠…呼，飞轮‥快了吗‥呼…？」白蝶楠有意无意离远了些，笑笑说:「已经70大卡了。」
朱宜芬这组也换人接手，她累得瘫坐在一旁，根本没法站起来。
贺苹湛怕大哥撑不了太久，还没完全喘匀就去踩飞轮。再过十分钟，陈以祥表示朱宜芬那组飞轮达到目标，贺苹湛这组的飞轮也快了，但是贺苹湛却是越踩越慢。
内容未完，下一页继续阅读